mr sfd

superblejk i rospientki w jednym temacie? very well played mr sfd

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 6 (08.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Dieta wyjazdowa Suplementacja standardowa Przed treningiem Stano Fusion -30g Po treningu BCAA - 10g L-Glutamina - 5g Carbo - 50g kreatyna - 5g kreatyna - 5g TERENING Trening na siłowni u Radka Słodkiewicza razem z [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 7 (09.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Dieta wyjazdowa Suplementacja standardowa Dzisiejszy dzień cały w drodze, dopadło mnie zmęczenie a muszę jeszcze poogarniać jedzenie na jutro. Ooo, zdjęcia dopiero teraz zobaczyłem. Dużo potężnych dzików. Randall'a z forum [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 8 (10.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, [...]

[...] forum. Tylko uprzedzenie mnie wcześniej o tym, że nie wystartujecie jest rozwiązaniem tej sytuacji. Pamiętajcie , że temat od pytań i innych kwestii jest tutaj -> http://www.sfd.pl/PYTANIA_DO_ZAWOD%C3%93W_MR_SFD_VI_i_MISS_SFD_IV__TUTAJ!!-t978662-s1.html MR SFD AMATOR: 1. Furtek25 2. Randall09 3. 1domachos 4. Bios 5. Jab 6. Sianko414 7. [...]

Na mistrzostwach Polski,jednym z gości był Mariusz Czerniewicz. Nie startował....bo został drugim polskim kulturysta zawodowym-otrzymał właśnie karte pro.... Gratulacje! Dla przypomnienia-Mariusz rozpoczał starty od udziału w konkursie Mr SFD-cztery lata później-został zawodowcem! [...]

[...] swoja grubością i pękatością mięśni i gdy dorzuci parę kilo na środkową część pleców bo braki tylko w tym obrębie są tylko widoczne to mamy przyszłego mistrza nie tylko sfd!!! a o dolna część ciała jestem jak najbardziej spokojny a to bardzo młody zawodnik. 1. Łukasz Piłat 2. Maciej Żochowski 3. Rafał Domin 4. Jakub Szczerba Miss SFD Zacznę [...]

[...] tez pasujace Wam terminy w tych didełkach-czyli takie daty są do wyboru: 25 styczen 2014 1 luty 2014 8 luty 15 luty Tak było po Mr& Ms SFD 2012: [...]

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Dorota Galińska Na wstępie pragnę wyrazić słowa uznania dla wszystkich tegorocznych uczestników Mr.SFD i Miss SFD. Poziom chłopaków budzi respekt. Właściwie finałowa szóstka amatorów w moich oczach nie różni się poziomem przygotowania od profesjonalistów. Amatorzy - wśród nich, największe brava [...]

[...] indziej. Ewentualnie po dłuższej masówce, ale tu też można się obejść. Kwestia ustawienia michy i aero. Także np u mnie będą to max 2 cykle rocznie. Przed jakimiś zawodami i prawdopodobnie kolejnym konkursem mr. sfd. A tak, to non toper test jako baza i co jakiś czas mocny oral do progresu. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-12-24 17:08:47

1 POST UZUPEŁNIONY :-)) osobno tutaj dam to samo co jest w 1 poście na jego końcu, bo wielu może nie 'dotrwać' by to tam doczytać - a jest w tym mini podsumowaniu sporo ciekawych informacji! Kilka słów na koniec: Już po konkursie ale emocje po ogłoszeniu wyników na pewno jeszcze są na wysokim poziomie. Jak na prawdziwych zawodach: - etap zgłoszeń [...]

[...] cały rok mocno pracowałem nad poprawą nóg i łydek, co wyszło mi na korzyść. Dodatkowo pierwszy raz zainwestowałem w bronzer :-) ...i właśnie choćby z tego względu zawody mr sfd są świetnym pomysłem. Dzięki nim każdy z Nas zdobywa jakieś nowe, cenne doświadczenie, co w przyszłości np. przy chęci uczestnictwa w prawdziwych zawodach, pozwoli Nam [...]

[...] 1 = 3 punkty, miejsce 2 = 2 punkty, miejsce = 1 punkt. Uzyskane punkty zostaną zsumowane na koniec głosowania (24.11.2012). Do 2 etapu finałów awansuje 6 osób z danej kategorii, z największą liczbą punktów." LINK DO TEMATU Z GŁOSOWANIEM -> http://www.sfd.pl/FINA%C5%81Y_MR_SFD_V_i_MISS_SFD_III__G%C5%81OSOWANIE_U%C5%BBYTKOWNIK%C3%93W!-t899291.html

Troche mnie zaskoczyliście-jedna, dwie osoby towarzyszace-to nie jest problem ale wiecej-może byc kłopot. W poniedziałek sie skonsultuje, wszystkiego sie dokładnie dowiem-bo hotel i siłownia(wszystko ma określona pojemność),kolacja(tylko dla uczestników Mr SFD i zaproszonych gości specjalnych) oraz program jest przygotowany tylko dla uczestników [...]

Ja z całą mocą popieram obecny system: to forumowicze tworzą forum, forumowicze głosują i wybierają osoby, które w ich mniemaniu zasługują na tytuł Mr/Miss SFD. Mamy im odmawiać im tego prawa, bo nie mają papierów sędziowskich? Podzielam zdanie Banana - z sędziami nie zawsze było tak fair i pięknie jak się części osób zdaje (a pamiętam większość [...]

DominatorG - brakuje 2 zdjęć proszę podaj tutaj lub na maila admin(małpa)sfd.pl linki do nich lub po prostu podeslij mi te zdjęcia, bo w tej chwili Twoje zgłoszenie nie powinno być brane pod uwagę , punkt regulaminu o zdjęciach brzmi następująco 2.2 Za uczestnika zawodów Mr SFD uważa się osobę spełniającą następujące kryteria: - zgłoszenie [...]

Zgłaszam udział w konkursie Mr SFD kat.profesjonalista

Piotrek, mr sfd amator

W tym roku nowości w konkursie -wyniki beda przedstawione inaczej niż ostatnio- Zapraszamy na program filmowy :Wyniki Mr SFD 2013. Oficjalne odczytanie wyników oraz omówienie sylwetek finałowych sześciu uczestników w każdej kategorii nastapi : 2013-12-14 o godzinie 22:00 Dokona tego,główny prowadzacy cały program- znany Wam kulturysta i [...]

[...] tylko kategorię amatorów i nie dawać szans do rywalizacji profesjonalistom - czyli osobom, które albo już miały starty za sobą albo akurat w czasie trwania zgłoszeń do mr sfd planują swoj debiut. Proszę sobie samemu odpowiedzieć na to pytanie. Mi zależy na ilości startujących i na sprawiedliwych zasadach na tyle na ile się da dla wszystkich, [...]